une nouvelle

Bonjour a tte

voila je vien me joindre a vos pour la lutte contre les kilos en trop
je me presente
Dana 26 ans , mariée un enfant de 11 mois
je mesurr 1m 60
poids actuelle 72 kilos
objectif a atteindre 60 kilos
voila, j ai commencer mon regime depuis une dizaines de jours, je mange equilibre et g suprimer tte sucreries, grignotage et friture, pr l 'instant ca se passe assez bien jespere continuer ainsi mais la route est longue alors besoin de votre soutien

bonne journee

Contente que tu t'es finallement décidée de nous rejoindre

Et tu vois tu as su t'inscrire et tout

En fait nous on fait des récap chaque semaine (en principe le dimanche)...

Esperons qu'on va maigrir toutes ensemble :=)

bonne soirée, bisous

merci,
oui g finalmnt reussi a comprendre le systeme

alors le recap c dimanche, donc faut donner nos resultats samdi c ca ?

j'epsere que l'on pora t'aider et te soutenir pour perdre ces fichus kilos en trop!!!

désolé les filles je suis pas tres présente en ce moment mais coté forme c pas top

bisous

Bonjour à toutes, je viens vous rejoindre...
J'ai 26 ans et suis maman d'une petite merveille de 3 mois.
Je mesure 1m78 et pèse 89.2 kilos.
Mon objectif entre 68 et 65 kilos.

Va y avoir du boulot

Coucou,

contente de voir qu'il ya des nouveaux gens qui se rejoignent à notre petit groupe

En fait Dana, tu te pèses le dimanche matin et tu poses ta récap en journée et pette lara fera la récap générale de tout le monde par après...

N'hésitez pas à venir sur ce site, on sait que pour le moment le site n'est pas fort animé mais si vous avez un petit soucis ou un coups de blouse, postez une annonce et on essaiera de vous soutenir...et qui sait peut-être on y arrivera qu'il y aura plus de "vie" sur notre site à nous...

Ptte lara : ca va pas?

Bonne journée aà toutes et gardez le morale

Bonjour marmour,

Contente de faire ta connaissance.

Je vois qu'il n'y a pas encore beaucoup de monde mais c'est un groupe soudé. C'est le plus important.

Je suis motivéeeeee à donf!!!

C'est chouette que tu sois motivée

C'est vrai qu'on est un petit groupe mais on éspère qu'il y aura encore quelques personnes qui viendront nous rejoindre

Pour ma part j'ai eu dur aujourd'hui et j'ai craqué pour quelques chips en rentrant, pourtant la journée ça avait été, mais en rentrant et en ayant toute seule à la maison ben j'ai mangé pour m'occuper et voilà...

Mais bon demain sera une nouvelle journée et je serai motivée à nouveau ce n'est pas parce qu'on craque une fois que tout le régime est perdue ;=)

bisous et courage

bienvenue a notre 2ème nouvelle bon courage a toi aussi

marmour, tant pis pour les chips, tu fera mieux demain! continue tes efforts encore!!

non moi c pas trop la forme j'ai du mal a m'habituer a mes nouveaux horaires de taf

Bisous

Coucou à toi ptitelaura,

Un nouveau jour encore plus de motivation!!

c'est pas grave si t'as un peu craquer tant que
ça n'arrive pas tous les jours c'est le plus important.

merci marmour pour l 'infos
aller ptite laura tu t habitura a tes horaires petit a petit, si tu ressent de la fatigue prends des vitamines c important surtt en hivers et avec un regime en plus le baisse de moral et plus important.

et bienvenue a notre super motivée c encourageant, enplus on est un peu ds le mm cas, g ossi 26 ans jeune maman, sauf e mon bb a 11 mois , g mit un peu plus de tps a me motivee et commencer un regime serieu, mais mieu vo tard ke jamais hein

allez les fi jvs laisse bb dort alors jvais en profiter pr faire du velo

bonne journee

Oui, c'est vrai qu'on est vraiment dans le même cas.

T'as raison vaut mieux tard que jamais.

Je suis là pour motivée les troupes lol

Coucou

Ca fait plaisir de voir que ce site commence à devenir "vivant"....Trois nouvelles régimeuses déjà et mon poste sur AF a été posté depuis à peine une semaine...

Vous faites de vélo d'appartement c'est ca? SI oui combien de minutes vous faites et combien de fois par semaine?


Concernant mes chips de hier....je me dis aussi que ce n'est aps "trop" grave, tant que ca n'arrivera plus maintenant ;-)

En tout cas aujourd'hui pas encore craqué et je suis tellement motivée que je suis sure que je n'aurai même pas envie de craquer

Petite Lara : je comprends que ça soit dur des changement d'horaires au travail..mais laisse ton corps le temps de s'y habituer aussi

Moi aussi j'ai 26 ans, mais je n ai pas d'enfants (malheureusement, pourtant j'aimerai bien...) et j'ai des kilos à perdre due aux chocolats que j'ai mangé pour me remonter le morale suite à une très très garnde déception amoureuse ..voila voila

Allez courage à toutes et bon régime

Ben euuuuuh ,
je ne fais pas de vélo mais simplement un peu de sport chez moi.
Dès que retrouve du taf, je reprends le sport.

Apparemment, on a toutes à peu près le même âge et la même motivation.

On va y arrivé.

moi g un velo d apart plutot un velo epileptique c com un velo sauf kon est debout du coup on brule plus enfin jespere lol
javais commencer 3 fois par semaine des seances de 30 mn mais ca na pas duree longtps avec un bb en bas age ... donc now jen fait une fois et jessai parfois 2 fois si g le tps
sinon jessaie de faire un gro control sur la nouriture , g surpimer tt le gras et le sucre mm les feculents st limites enfin g limpression ke mes sacrifices apportent leur fruits je vs le dirais dimanche a la recap

alala g hate de faire disparaitre tt ce vetmnt large et réouvrir ma valise ou g mes 38 de taille c ma grosse resolution pour 2009

ça c'est une super résolution!!!
Le vélo éliptique c'est sympa ça. Essaye plutôt des plus petites séances mes plus souvent du style 15 min par jour et ensuite d'augmenter par exemple 2 fois 15 min dans la journée.

Moi j'ai réduit au niveau de la nourriture : plus de grignotage, des repas léger (soupe si possible le soir).
Et petit exercice style 200 abdos.

Je suis trop motivée, je viens de trouver un taf donc dès janvier reprise du sport en club. ça va me secouer un peu la graisse lol

c cke jme ditkan je saute pr faire rire mon bebe

sinon felicitation pr ton boulot

pr les abdo jm y met pas enkor sinon les abdo seront cacher ss la graisse :p
par contre jvai essayer de commencer kelke exercices style gym
alala ca motive de voir des fi motiver ossi

Justement les abdos c'est ce qu'il y a de mieux pour perdre du ventre.

Perso j'ai recommencé y'a à peine une semaine

Allez les filles, on se motive

un bond un kilo en moins à perdre :