nouveau depart
4 participants
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nouveau depart
pr ce 1er mars jvs propose un nouvo depart histoire de redonner un peu de tonus a notre regime
une recap chak dimanche
et pr objectif de perdre 2 kilos pr le mois de mars
ca reviendrais a 500gr par semaine ce ki peut etre fesable
k en penssez vs?
aller mm si on est plus ke Trois on peu y arrriver
au moin ce sera pas faute d avoir essayer
une recap chak dimanche
et pr objectif de perdre 2 kilos pr le mois de mars
ca reviendrais a 500gr par semaine ce ki peut etre fesable
k en penssez vs?
aller mm si on est plus ke Trois on peu y arrriver
au moin ce sera pas faute d avoir essayer
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
Semaine 1/03
Dana 26 ans
1m59
Poid de depart 75 kg
Poid actuelle 70 Kg
objectif a atteindre
67
65
63
60
bilan de la semaine passe :
du laisser aller ds l allimentation, pas d velo, bebe avait et a enkor la varivelle
planning de la semaine prochaine :
lever le pied sur le sucre, eviter au max les grignotages et reprendre le velo
et bien sur boir bpc d eau
a vs les filles
1m59
Poid de depart 75 kg
Poid actuelle 70 Kg
objectif a atteindre
67
65
63
60
bilan de la semaine passe :
du laisser aller ds l allimentation, pas d velo, bebe avait et a enkor la varivelle
planning de la semaine prochaine :
lever le pied sur le sucre, eviter au max les grignotages et reprendre le velo
et bien sur boir bpc d eau
a vs les filles
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
C'est une bonne idée Dana...
Coucou vous deux :=)
Si il y en a d'autres qui lisent ce message ne soyez pas vexé mais dans la mesure où on est qu'a 3 à poster des messages....
C'est bien que tu ailles perdu, félicitation....
Moi depuis que je suis sur ce site , j'essaie de faire attention mais je fais que de grossir....
Et pourtant je me suis déjà dit plusieurs fois à partir de demain c'est fini les grignottages..mais pourtant je n'y arrive pas et je ne sais pas pourquoi....
Niveau sport : je ne suis plus trop motivée nonplus...il y a des jours où je suis hypermotivée et je vais en vélo au travail ou je vais nager..et il y a d'autres jours où je ne fais rien apart mes 120 sit ups du matin
Je suis gênée...en plus vous vous y arrivez..;et moi j y suis déjà arrivée aussi l'annee dernièrre donc je ne comprends pas pourquoi je n'y arrive plus...
Bref je ne vais pas me plaindre j'ai qu'à me prendre à moi même....
Je vais me fixer un objectif plus facilement à atteindre...mon objectif de cette semaine sera d'arrêter les grignottages entre les repas, manger correctement lors du repas et de faire du vélo ou aller courir trois fois par semaine et une fois aller à la piscine....concernant le poids; ne pas grossir cette semaine, et perdre à partir de la semaine prochaine...je pense que tous les trois on a besoin de se motiver l'une l'autre...
Su ca je vous dit à demain, courage pour cette journée de régime et bisous
Si il y en a d'autres qui lisent ce message ne soyez pas vexé mais dans la mesure où on est qu'a 3 à poster des messages....
C'est bien que tu ailles perdu, félicitation....
Moi depuis que je suis sur ce site , j'essaie de faire attention mais je fais que de grossir....
Et pourtant je me suis déjà dit plusieurs fois à partir de demain c'est fini les grignottages..mais pourtant je n'y arrive pas et je ne sais pas pourquoi....
Niveau sport : je ne suis plus trop motivée nonplus...il y a des jours où je suis hypermotivée et je vais en vélo au travail ou je vais nager..et il y a d'autres jours où je ne fais rien apart mes 120 sit ups du matin
Je suis gênée...en plus vous vous y arrivez..;et moi j y suis déjà arrivée aussi l'annee dernièrre donc je ne comprends pas pourquoi je n'y arrive plus...
Bref je ne vais pas me plaindre j'ai qu'à me prendre à moi même....
Je vais me fixer un objectif plus facilement à atteindre...mon objectif de cette semaine sera d'arrêter les grignottages entre les repas, manger correctement lors du repas et de faire du vélo ou aller courir trois fois par semaine et une fois aller à la piscine....concernant le poids; ne pas grossir cette semaine, et perdre à partir de la semaine prochaine...je pense que tous les trois on a besoin de se motiver l'une l'autre...
Su ca je vous dit à demain, courage pour cette journée de régime et bisous
marmour1982- Messages : 103
Date d'inscription : 23/10/2008
merci
oui pr les autres elles st ttes les bien ou les rebienvenue
ns on essaie comme on peut de se rebouster
Marmour je te comprend parfaitmnt surtt ke je suis ds la mm situation
o debut de mon regime g bien perdu 5 kilos mais depuis 2 mois je c pas ce ki se passe je n y arrive plus
alors pareil jme dit demain jarrete et puis rebelotte je crake alors k au debut de mon regime jarrivais a etre super raisonnable mm pendant les fetes c pr dire
enfin o moin ne pas reprendre c deja ca hein
mais aller je suis sur kon finira par retrouver le bon chemin a force de s acharner a y essayer
on se connais mieu ke pers nos points faibles les moment ou on crak etc,
pr ma part je n achete plus de nutella et je mes de carrottes a porter de mains pr les grignotages
et une bouteille d eau rien ka moi comme ca je c ke je dois la finir ds la journee
jessaie ossi de faire du velo avant de manger comme ca bizrmnt je mange moin
voila c mes pti astuces pr essayer de tenir bon
ah oui parfois je ressort mes enciens vetmnts les larges pr me dire ke g kan mm reussi donc je peut enkor et les petite taille pr m encourager et donner l envie de maigrir
aller bonne journee a vs bisouxxx
ns on essaie comme on peut de se rebouster
Marmour je te comprend parfaitmnt surtt ke je suis ds la mm situation
o debut de mon regime g bien perdu 5 kilos mais depuis 2 mois je c pas ce ki se passe je n y arrive plus
alors pareil jme dit demain jarrete et puis rebelotte je crake alors k au debut de mon regime jarrivais a etre super raisonnable mm pendant les fetes c pr dire
enfin o moin ne pas reprendre c deja ca hein
mais aller je suis sur kon finira par retrouver le bon chemin a force de s acharner a y essayer
on se connais mieu ke pers nos points faibles les moment ou on crak etc,
pr ma part je n achete plus de nutella et je mes de carrottes a porter de mains pr les grignotages
et une bouteille d eau rien ka moi comme ca je c ke je dois la finir ds la journee
jessaie ossi de faire du velo avant de manger comme ca bizrmnt je mange moin
voila c mes pti astuces pr essayer de tenir bon
ah oui parfois je ressort mes enciens vetmnts les larges pr me dire ke g kan mm reussi donc je peut enkor et les petite taille pr m encourager et donner l envie de maigrir
aller bonne journee a vs bisouxxx
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
super idée
Tu as bien raison bon je refais ma récap
Sailorzia 26 ans
1m78
Poid de depart 89.2 kg (en réalité 104.5 kg mais beaucoup de kilos perdu après accouchement, je dis ça pour me motivée!!)
Poid actuelle 85.7 Kg
objectif a atteindre : 78 75 72 68 (si possible)
Vous avez raison les filles il faut se motivée INTERDIT LES GRIGNOTAGES et essayer la marche si vous n'avez pas le temps où la motivation pour le sport. Pour moi, le sport c'est reparti (plus malade)!! et à fond ( après un week end barbec fondu et crèpes la balance va faire la tête!!)
Sailorzia 26 ans
1m78
Poid de depart 89.2 kg (en réalité 104.5 kg mais beaucoup de kilos perdu après accouchement, je dis ça pour me motivée!!)
Poid actuelle 85.7 Kg
objectif a atteindre : 78 75 72 68 (si possible)
Vous avez raison les filles il faut se motivée INTERDIT LES GRIGNOTAGES et essayer la marche si vous n'avez pas le temps où la motivation pour le sport. Pour moi, le sport c'est reparti (plus malade)!! et à fond ( après un week end barbec fondu et crèpes la balance va faire la tête!!)
sailorzia- Messages : 92
Date d'inscription : 10/12/2008
Age : 41
Bonjour tout le monde...
Je suis contente de voir que vous restez fidèle....
Et oui il faut se motiver... on va y arriver!!!!!!!!
Donc je vais essayer de poster tous les jours un petit message ici...
C'est une bonne idée de marcher au cas où on n'aura pas le courage de faire du sport...mais je vais quand même essayer de trouver un peu de la motivation....:-)
allez courage et bonne journée
marmour1982- Messages : 103
Date d'inscription : 23/10/2008
bonjour les filles
c un plaisir de lire vos messages au matin ca me rape ki je ne suis pas la seule ds cette lutte parfois fatiguante
la marche la course le velo la piscine tt est bons tant kon bouge
hier g fais 30mn de velo
je vais essayer d en faire pareil today
c surtt l allimentation mon gros problm en ce momnt, les carottes ca donne pas vraimnt envie lol
aller tres bonne journee et bon courage
la marche la course le velo la piscine tt est bons tant kon bouge
hier g fais 30mn de velo
je vais essayer d en faire pareil today
c surtt l allimentation mon gros problm en ce momnt, les carottes ca donne pas vraimnt envie lol
aller tres bonne journee et bon courage
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
bon appétit les filles
Oui c'ets vrai c'est motivant de voir des messages et de voir qu'on n'est pas seule à devoir battre contre nos kilos, d'ailleurs la preuve je n'ai pas craquée cette matinée et j'en suis fière....
C'est bien que tu as fait du vélo hier et que tu vas en faire ce soir....
Moi aussi je me dis je ferai bien du sport tantôt en rentrant du boulot, donc je vous tiendrai au courant soit ce soir soit demain matin, comme ça ça me motivera encore un peu plus de savoir que je "devrai rendre des comptes" à quelqu'un...
C'est clair des carottes ça ne donne pas vraiment envie mais bon c'est pour ton bien hein
Allez courage et à tantôt ou au pire à demain matin ;-)
C'est bien que tu as fait du vélo hier et que tu vas en faire ce soir....
Moi aussi je me dis je ferai bien du sport tantôt en rentrant du boulot, donc je vous tiendrai au courant soit ce soir soit demain matin, comme ça ça me motivera encore un peu plus de savoir que je "devrai rendre des comptes" à quelqu'un...
C'est clair des carottes ça ne donne pas vraiment envie mais bon c'est pour ton bien hein
Allez courage et à tantôt ou au pire à demain matin ;-)
marmour1982- Messages : 103
Date d'inscription : 23/10/2008
Recap 02/03/2009
Coucou les filles, voici ma récap 02/03/2009 :
Titi97118
22 ans
1m62
Poids de départ : 71.400 kg (01 déc 2008)
Poids actuel : 65.000 kg (02/03/2009)
Perte semaine : 0.200 kg
Perte totale : -6.400 kg
Objetcif 1) 65 kg (pile poilou lol...)
Objetcif 2) 60 kg
Objetcif 3) 55 kg
Reste a perdre : 1) 0.000 kg 2) 5.000 kg 3) 10.000 kg
Pas top top je stagne lol en même temps je ne respecte pas trop mon programme trop d'invitation :s 5 anniversaires ce mois çi mais bon j'espere repartir de plus belle et atteindre mon objectif n°2. Courage les filles ^^
Bisous à bientôt ^^
Titi97118
22 ans
1m62
Poids de départ : 71.400 kg (01 déc 2008)
Poids actuel : 65.000 kg (02/03/2009)
Perte semaine : 0.200 kg
Perte totale : -6.400 kg
Objetcif 1) 65 kg (pile poilou lol...)
Objetcif 2) 60 kg
Objetcif 3) 55 kg
Reste a perdre : 1) 0.000 kg 2) 5.000 kg 3) 10.000 kg
Pas top top je stagne lol en même temps je ne respecte pas trop mon programme trop d'invitation :s 5 anniversaires ce mois çi mais bon j'espere repartir de plus belle et atteindre mon objectif n°2. Courage les filles ^^
Bisous à bientôt ^^
Titi97118- Messages : 16
Date d'inscription : 11/12/2008
Age : 38
c'est reparti à fond
Bon bon, aujourd'hui aucun craquage (c'est un bon début) et demain reprise du sport.
Ca va faire du bien.
Alors les filles, j'espère que vous n'avez pas craquée jusqu'à ce soir!!!
Il faut qu'on se tienne à notre objectif minimum 500gr n'oubliez pas!
Ca va faire du bien.
Alors les filles, j'espère que vous n'avez pas craquée jusqu'à ce soir!!!
Il faut qu'on se tienne à notre objectif minimum 500gr n'oubliez pas!
sailorzia- Messages : 92
Date d'inscription : 10/12/2008
Age : 41
Bonjour tout le monde
Voilà qu'une nouvelle journée de régime commence.....
Bon bilan hier : je n'ai pas grignotté apart 4 petites gommes....vous allez dire ce n'est pas bien mais pour moi qui mangeait souvent entre les repas, c'est vraiment un exploit et aujourd'hui c'est prévu que je ne grignotterai pas du tout.... J'espère que je vais y arriver, mais je suis motivée....Et en plus par rapport a mardi dernier j'ai perdu 1kilo , yupiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Oui oui on va essayer toutes les quatres à perdre minimum 500 gramm pour dimanche prochain...
J'espère que vous allez bien sinon?
Bonne journée.....et à ce midi
marmour1982- Messages : 103
Date d'inscription : 23/10/2008
alors les filles vous tenez bon?
Recoucou
Alors est ce que vous avez tenu bon ce matin-midi? Moi pour l'instant pas de craquage....
Et vous, pas trop dur aujourd'hui?
Courage courage..... et pas de craquage
Bon après-midi
Alors est ce que vous avez tenu bon ce matin-midi? Moi pour l'instant pas de craquage....
Et vous, pas trop dur aujourd'hui?
Courage courage..... et pas de craquage
Bon après-midi
marmour1982- Messages : 103
Date d'inscription : 23/10/2008
oui !
coucou les filles
ca fait plaisir de voir kon est ttes bien motivee
bravo marmour je savais ke tu tiendrai bon et le velo t en a fait ? ta vu g pas oublier hien
sinin titi c bien ta kan mm pas mal
aller sailozoria ta raison ne pas perdre notre objectif de vu ki est 500gr
we can do it !!
pr linstan pas de crakage pr moi aujourd hui mais la journee est longue
ca fait plaisir de voir kon est ttes bien motivee
bravo marmour je savais ke tu tiendrai bon et le velo t en a fait ? ta vu g pas oublier hien
sinin titi c bien ta kan mm pas mal
aller sailozoria ta raison ne pas perdre notre objectif de vu ki est 500gr
we can do it !!
pr linstan pas de crakage pr moi aujourd hui mais la journee est longue
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
ooops
desoler sailorzia g melanger ton speudo
il veut dire koi enfait
il veut dire koi enfait
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
mdr!!!!
C'est pas grave.
Lol en fait c'est un mélange de personnage de dessin animé de mon enfance: sailormoon et zia (cité d'or)
Normalement mon pseudo est sailormoon mais il est souvent pris alors j'ai inventé celui là!! mdr il est pas terrible mais là on va pas me le piquer!!
Pour moi pas de craquage et j'ai fais mon sport du jour!
C'est bien parti !
Allez il faut qu'on reste sur cette motivation.
a demain ou tout à l'heure!
Lol en fait c'est un mélange de personnage de dessin animé de mon enfance: sailormoon et zia (cité d'or)
Normalement mon pseudo est sailormoon mais il est souvent pris alors j'ai inventé celui là!! mdr il est pas terrible mais là on va pas me le piquer!!
Pour moi pas de craquage et j'ai fais mon sport du jour!
C'est bien parti !
Allez il faut qu'on reste sur cette motivation.
a demain ou tout à l'heure!
sailorzia- Messages : 92
Date d'inscription : 10/12/2008
Age : 41
:)
oui jme douter bien kil yavait sailormoon kelke part
moi ossi jadorai ce dessin animer enfait preske tt les mangas
tu te souvien de l epok de dorothée ? aah la belle enfance
kan je voi les dessin annimée d aujourd hui jme dit k on a u de la chance :p
sinon la jvais faire du velo
a+
moi ossi jadorai ce dessin animer enfait preske tt les mangas
tu te souvien de l epok de dorothée ? aah la belle enfance
kan je voi les dessin annimée d aujourd hui jme dit k on a u de la chance :p
sinon la jvais faire du velo
a+
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
coucou
Coucou les filles
Comment alles vous?
Moi ca va bien ...sauf il pleut dehors....grr...je comptais d'aller courir tantôt après le boulot....
Concernant le vélo...euhhhhh non je n'ai pas trouvé le temps lundi dernier finalement..
mais bon dans la mesure que je ne vais pas pouvoir aller courir tantôt ben ça sera le vélo d'appart alors
Et demain j'irai courir à la place du velo comme ça ca equlibre le fait que lundi je n'ai pas fait du vélo lol...
Bon je vais manger mes deux tranches de pain maintenant, j'espere que j'aurai assez avec ca car je crève de faim depuis onze heures déjà....
Courage et peut être a tantôt sinon à demain ;-)
Comment alles vous?
Moi ca va bien ...sauf il pleut dehors....grr...je comptais d'aller courir tantôt après le boulot....
Concernant le vélo...euhhhhh non je n'ai pas trouvé le temps lundi dernier finalement..
mais bon dans la mesure que je ne vais pas pouvoir aller courir tantôt ben ça sera le vélo d'appart alors
Et demain j'irai courir à la place du velo comme ça ca equlibre le fait que lundi je n'ai pas fait du vélo lol...
Bon je vais manger mes deux tranches de pain maintenant, j'espere que j'aurai assez avec ca car je crève de faim depuis onze heures déjà....
Courage et peut être a tantôt sinon à demain ;-)
marmour1982- Messages : 103
Date d'inscription : 23/10/2008
courage courage
2 tranches de pain ça me parait peu!!!!
Ca y'est je sors de mon heure de sport, pas le temps de trainer, je suis déjà au taf!!
L'époqueDorothée aaaaaaaaaa que de bon souvenir!!
Ca y'est je sors de mon heure de sport, pas le temps de trainer, je suis déjà au taf!!
L'époqueDorothée aaaaaaaaaa que de bon souvenir!!
sailorzia- Messages : 92
Date d'inscription : 10/12/2008
Age : 41
coup de pompe
aah les fille jen ai marre ma balance ma trop decourager, ok jaurai pas du monter juste apres manger mais kan mm !
et puis hier ai manger du gateau et le soir un diner assez lourd
jaurais pas du g trop de remord pk a lheur de manger joublie ttes mes bonnes resolutions
pk jarrive pas a retrouver le mm etats desprit ou javais perdu 5 kilos d affiler
envie de pleurer
et puis hier ai manger du gateau et le soir un diner assez lourd
jaurais pas du g trop de remord pk a lheur de manger joublie ttes mes bonnes resolutions
pk jarrive pas a retrouver le mm etats desprit ou javais perdu 5 kilos d affiler
envie de pleurer
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
reste motivée!!
Ne te décourage pas ce n'est pas grave, et puis se peser après manger ça ne sert à rien.
Oublie ta balance jusqu'à dimanche.
Et ressaisie toi, et remotive toi!!
Tu vas y arriver!!!!
Oublie ta balance jusqu'à dimanche.
Et ressaisie toi, et remotive toi!!
Tu vas y arriver!!!!
sailorzia- Messages : 92
Date d'inscription : 10/12/2008
Age : 41
ok
tu as raisons sailorzia merci !
g bien deprimé tte lapres midi puis g fait une heure de velo une bonne douche et me revoila reparti
c vrais ke je regrette davoir arreter un si bon parcour de regime mais ce ki est fait est fait now on se remotive est on essaye tant kon atteint pas le but
g bien deprimé tte lapres midi puis g fait une heure de velo une bonne douche et me revoila reparti
c vrais ke je regrette davoir arreter un si bon parcour de regime mais ce ki est fait est fait now on se remotive est on essaye tant kon atteint pas le but
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
bonjour tout le monde
Ne te decourage pas Dana, ce n'est pas grave, ne te decourage pas, tant que tu restes motivée...
Allez les filles on se motive pour cette nouvelle journée de régime :-)
C'st rigolo ton nom Sailorzia...je ne connais pas cettes series de dessin animé, mais bon j'ai plus regardé des films/series allemand...
Bonne journée
Allez les filles on se motive pour cette nouvelle journée de régime :-)
C'st rigolo ton nom Sailorzia...je ne connais pas cettes series de dessin animé, mais bon j'ai plus regardé des films/series allemand...
Bonne journée
marmour1982- Messages : 103
Date d'inscription : 23/10/2008
nouvelle journée
salut tt le monde
merci pr vos encouragments vs avez tte raison ne pas baisser les bras
du coup hier soir g enkor fait du velo et manger assez leger puis en desert un thé
et ce matin jme prepare mentalmnt a faire une journée sans faute
c a dire okun grignotage repas resonable et bpc de sport
aller les filles une nouvelle victoire pr aujourd hui les kilos on va les masacrée
comment ca se passe de votre coter ?
merci pr vos encouragments vs avez tte raison ne pas baisser les bras
du coup hier soir g enkor fait du velo et manger assez leger puis en desert un thé
et ce matin jme prepare mentalmnt a faire une journée sans faute
c a dire okun grignotage repas resonable et bpc de sport
aller les filles une nouvelle victoire pr aujourd hui les kilos on va les masacrée
comment ca se passe de votre coter ?
Dana- Messages : 69
Date d'inscription : 09/12/2008
recoucou
Voilàa pas de craqage ce matin, ni l'avant midi ni à midi , suis contente
Faudra que la journée continue comme ça...
on va y arriver! On va être les plus belles en été ;-)
Allez on se motive
Faudra que la journée continue comme ça...
on va y arriver! On va être les plus belles en été ;-)
Allez on se motive
marmour1982- Messages : 103
Date d'inscription : 23/10/2008
mdr
Et oui c'est original!!! lol
Bon bonne journée en vue, j'ai mon heure de sport et manger léger comme dab.
J'espère qu'on commencer à revoir des résultats sous peu!
Bon bonne journée en vue, j'ai mon heure de sport et manger léger comme dab.
J'espère qu'on commencer à revoir des résultats sous peu!
sailorzia- Messages : 92
Date d'inscription : 10/12/2008
Age : 41
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