nouveau depart

ben 10KM a pied a use les souliers
c normal de se reposer le lendemain
tt ce ke j espere c ke les choses s arragerons avec ton amis

sinon moi de mon coter je stagune mais g arreter de m en faire du momnt ke je prend pas c deja bien

bonne soirée

Coucou les filles

Et oui hier c'était du repos hier, en plus c'était bien mérité après avoir été courir mardi et les 10 km de marche...

Avec mon copain ca s 'est plus ou moins arrangé...mais bon hier je n ai pas mangé grand chose pendant la journee tellement j avais mal au ventre due a cette dispute...

En tout cas Dana ne t en fais pas tant que tu ne prends pas...et puis j ai remarque de plus qu on se concentre et se fixe sur le fait "qu'il faut absolument maigrir" , ben on a plus faim que d'habitude et plus dur de résister et parfois j ai l 'impression qu'on a tendance de vouloir manger plus...tandis si tu n'y penses pas tu manges a ta faim, tu essaies de ne pas craquer et un peu de sport et tu maigrir

Voilà qu'on est déjà vendredi midi, encore un petit effort à faire et puis c'est le week end...

J'espère que vous allez toutes les trois bien....?

Dis Titi tu as quitté le navire? Car plus de new de toi....

Et l'administrateur? Où es - tu? Tu n'as plus le temps ou la motivation de venir poster des messages?

Pour ma part je ne sais pas si j aurai le temps de venir poster ce we des petites messages, car cette apres midi c est la piscine, demain une copine qui passe la journée avec moi...donc peut-être je trouverais un petit moment dimanche mais dès que j'ai l'occassion je viendrai vous faire un petit coucou pour vous motiver, encourager et pour se soutenir...

Allez courage les filles on va y arriver...

Moi j'ai hate de me peser le 24 mars (dernier pèsage le 24/02) pour voir si la façon que je fais et que je mange serts à quelque chose ou pas

Courage mes copines....on va être belle pour l'été et on va pouvoir se mettre en maillot

Coucou les filles!!!

Ben pour moi pas beauoup de sport hier et pas de sport aujourd'hui. Je suis trop fatiquée!!!

Ca va être week end repos!!

Allez courage les filles!!

salut les filles
alors pers n a poster de message aujourd hui alors je comble le trou
voila une journée asser busy pr moi ossi coter regime c assez calme je fait attention sans trop en faire en ce g pas fait de velo aujourd hui et demain aussi ce sera difficile alors jme rattraprai la semaine prochaine

aller bonne soirée et a demain pr le bilan de la semaine mm si vs ne voulez pas indiquer le poids dites au moin comment vs sentez avoir passez cette semaine les points positif et negatif ca aide tjrs

bisoux

okayyy
jcroi k aujourd hui ya pers
pas grave jvais kan m faire mon bilan jattendrai le votre demain
ben cette semaine cetai plus ds le negatif
tres peu d exercises et kelke diners assez lourd ki on peser sur la balance
g helas repris un kilos
ca fait mal mais bon je fais partie de c femme ki prenne du poids mm en approchant la nourriture :s
mais bon je reste kan mm motivée et jvais essayer d obtnerir kelke chose petit a petit mais voila koi patience

Ben pour moi il est négatif aussi.

Pas beaucoup de sport, beaucoup de fatigue, repas super.

Pour le poids je me pèserai demain matin je vous tiens au courant

Bonjoooooooooooooooouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurrrrrrrrrrrrrrr les filles

Me revoilà de retour....j'ai été trop occupée ce week end...donc je n 'avais pas le temps de venir poster un petit message...

Ne vous tracassez pas, même si vous avez rien perdu ou peu, le régime c'est à long term donc il y aura des hauts et des bas...des moments ou ca va facilement et on se demanderai pourquoi on n'est pas si stricte et motivée les autres jours...et il y aura des jours où on a plus dur et ça ne va pas de tout et on craque...

Mais le régime ne devrai pas nous pourrir la vie....on recommence une nouvelle journée aujourd hui et on oublie que la semaine passé ça n'a pas trop été et on est de nouveau SUPER MOTIVEE pour notre combats contre nos kilos...

Concernant ma petite part : je me sens mieux, mais bon si j ai perdue je saurai vous dire ça mardi prochain

Allez bonne journée les filles